woonzinnig
  • Home
  • Over mij
  • Trends
  • Decoratie
  • Inspiratie
  • DIY
  • Overige
  • Leuke websites
  • Stuur een bericht
  • Home
  • Over mij
  • Trends
  • Decoratie
  • Inspiratie
  • DIY
  • Overige
  • Leuke websites
  • Stuur een bericht

woonzinnig

Inspiratie

Werken achter een bureau

written by Milou 1 augustus 2016

Heb je een kantoorbaan en maak je daardoor lange dagen achter de computer? Zorg dan dat je  vaak genoeg een korte pauze neemt om je ogen te ontlasten. Al dat staren en dichtbij
scherpstellen vraagt namelijk veel van je oogspieren. Dit telt voor zowel gebruik van desktop, tablet en smartphone.

Wat zijn de klachten?
Veel voorkomende klachten door het staren naar een beeldscherm zijn branderige ogen, wazig zien en een beetje droge ogen. Gelukkig hoef je niet bang te zijn voor het fabeltje dat je ouders tegen je zeiden als je lang voor de tv zat. Vierkante ogen zul je namelijk nooit krijgen. Wel zijn er naast de veelvoorkomende klachten ook andere symptomen die kunnen voorkomen door lang voor een scherm te zitten. Je neemt vaak namelijk ook een bepaalde houding aan. Hierdoor kun je last krijgen van je nek en rug, wat weer kan zorgen voor hoofdpijn of andere lichamelijke klachten. Uiteraard kan deze houding ook beter worden door de juiste bureaustoel aan te schaffen.

Tips
In dit digitale tijdperk is het soms niet te voorkomen dat je veel achter een scherm zit. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om je ogen rust te geven en zo klachten zoveel mogelijk te voorkomen. Zorg ten eerste dat de afstand van ogen en beeldscherm tussen de 50-65 cm is. De monitor moet zich iets boven oogniveau bevinden, hierdoor blijft ook je nek recht in plaats van naar beneden gebogen.

Het kan geen kwaad om af en toe even op te staan en te bewegen. Hierdoor komt ook de bloedcirculatie in je lichaam weer een beetje op gang. Zit je vaak heel geconcentreerd te werken en vergeet je de tijd? Dan kan je een programma installeren die om de zoveel tijd een herinnering geeft om even pauze te nemen. Naast houding en beweging, is ook verlichting om het scherm heen van belang. Op kantoor is het licht vaak te fel. Zorg dat het licht gedimd is en zorg dan voor een extra lichtbron direct op de werkplek. Houd er echter wel rekening mee dat er geen reflectie of licht direct in het scherm valt. Dit kan namelijk verblindend werken. Een andere tip is om simpelweg het lettertype op je beeldscherm groter te maken. Zo kan je alles goed lezen en hoef je minder moeite te doen kleine lettertjes te lezen.

Tegenwoordig zijn er zelfs speciale computerbrillen. Het verschil tussen een leesbril en computerbril is dat bij een leesbril 1 afstand is gekozen om op te focussen, terwijl een computerbril een grotere werking heeft, zodat er makkelijk gewisseld kan worden tussen beeldscherm, toetsenbord en ander werk op het bureau.

Werken achter een bureau was last modified: augustus 5th, 2016 by Milou
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Badkamertrends van 2016
next post
5 tips om je woning te stylen met hout

You may also like

Terrastegel voor ieder budget bij Tegelmegashop.nl

12 april 2020

Op zoek naar statement opbergruimte? Ga voor een mangohouten kast

29 januari 2021

Overweeg je een relaxfauteuil? Doen!

30 mei 2019

Het belang van geur

8 december 2014

3 redenen om zonnepanelen te plaatsen

10 juni 2021

Wat zijn de kosten van een nieuwe trap?

10 augustus 2021

De verschillende opties voor het verwarmen van je huis

5 maart 2019

Waarom kiezen voor een kantoorkast in jouw thuiskantoor?

10 juni 2021

Vergelijking van zinken, koperen, roestvast stalen en plastic dakgoten

5 juni 2021

Het aanschaffen van een oven; waar moet je opletten?

5 januari 2018

Leave a Comment Cancel Reply

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Nieuwe artikelen

  • Huur een container wanneer je gaat verbouwen
  • Zo kies je de juiste haag voor in de tuin
  • Woningbrand statistieken: voorkom dat jouw woning hier onderdeel van wordt!
  • De voordelen van een wandkleed als wanddecoratie
  • Hoe geef je jouw huis een natuurlijke look?
Maxaro keukens, vloeren en badkamers
  • Facebook
  • Email

Copyright 2015 - Woonzinnig.nl


Back To Top