De mens (homo sapiens) heeft een lange geschiedenis, ook als het om slapen gaat. Nu, vandaag de dag, hebben wij nog steeds het lichaam van een jager inclusief het staartbeen. In de oude tijden was de mens een zeer kwetsbaar wezen maar vooral als het donker werd. Het slapen gebeurde toen zoveel mogelijk beschermd en verscholen en de mens leefde toen solitair of in groep maar moest altijd waakzaam en alert blijven. De voorkeursplekken waren grotten en holen of hooggelegen plaatsen waar de ingang goed bewaakt kon worden. Onze voorvaderen waren meerdere uren achter elkaar wakker want het vuur moest aangehouden worden en ze moesten waken over de anderen. De nachten werden altijd meerdere keren onderbroken zoals dat nu vandaag de dag nog steeds gebeurt bij primitieve bevolkingsgroepen. Met de tijd organiseerden ze zich in groepen en kon het waken ’s nachts tot een bepaalde groep worden beperkt. Hierdoor kon de rest zich langzaam evolueren naar de moderne sociale slaap.
De ideale slaapplaats
Op een gegeven moment zijn wij geëvolueerd van slapers in een hol of nest naar meer beschermde slaapvertrekken met de eerste soort matrassen. Slaapvertrekken waar mensen en families bij het vuur de warmte en de bescherming van elkaar kregen. Ze creëerden een ondergrond (matras) die hen beschermde tegen de kou en vocht maar ook tegen ongedierte. Ze vulden zakken gevuld met stro, mos en allerlei andere materialen. Als dekens gebruikten ze de huiden van dieren.
De romeinen en de Grieken leefden letterlijk in bed
De Romeinen en de Grieken leefden letterlijk in hun bed, ze aten sliepen en spraken zo met elkaar. De strijdvaardigste in de middeleeuwen sliepen in vol krijgsornaat om zodoende snel tot actie te kunnen overgaan in dien nodig. De “gewone” mannen, vrouwen en kinderen sliepen samen in een “bed” onder huiden. Door de preutsheid uit de Victoriaanse tijd kwamen de nieuwe ideeën over hygiëne aan het licht. Hierdoor ontstond de nachtkleding zoals pyjama-jurken en slaapmutsen maar ook de individuele slaapkamers met bedden en matrassen.
Onze slaapbehoefte en slaapgebrek
Maar hoeveel slaap hebben we nou eigenlijk nodig en hoeveel rek zit er in onze slaapbehoefte? We slapen gemiddeld één derde van onze tijd. Dat is dus één derde van ons leven! Vergooien wij deze tijd dan zomaar? Nee, slaap is essentieel en hebben wij absoluut nodig om goed te kunnen functioneren. Hoe meer we van- en over slapen weten hoe meer we kunnen zien dat onze huidige problemen eerder te wijten zijn aan slaapgebrek dan aan een tijdverspilling door slaap. De grootste kwaal van onze tijd is dat we slecht en te weinig slapen. Maar door onze moderne manier van leven in het nu vereist dat we, nog meer dan in het verleden, onze slaap optimaal moeten benutten.
Het ideale matras tegenwoordig
Het meest ideale matras van vandaag de dag moet aan veel eisen voldoen om voor een goede nachtrust te kunnen zorgen. Het meest ideale matras laat je lekker wegzakken om op deze manier een optimaal druk-verlagend effect te hebben waardoor een zo groot mogelijk raakvlak met uw lichaam verkregen wordt. In ieder slaaphouding moet het matras een optimale ondersteuning bieden en zorgen voor ontspanning. Ook moet de vochtigheid en de temperatuur goed zijn. Pas dan kan het lichaam en de geest tot rust komen en de regenererende eigenschappen van de mens tot zijn recht komen.
