De ouderdom brengt vele gebreken en lasten met zich mee. Desondanks zijn er vele manieren waarop je jouw woning seniorvriendelijk in kunt richten. Allerlei kleine kunstgrepen kunnen ervoor zorgen dat jouw woning functionaliteit, geriefelijkheid en nut combineert. Als jou het niet zelfstandig lukt om hier aandacht aan te besteden en ideeën uit te werken dan kun je daarvoor natuurlijk altijd hulp inschakelen. Of dat nu familie, thuiszorg of mantelzorg is; zorg ervoor dat jij jouw vrij en blij kunt voortbewegen in jouw woning.
1. Zorg voor steunpunten in de woning
Een aanrecht, tafel of halfhoge kast kunnen in een woning gebruikt worden als steunpunten als je moeite hebt om de balans te houden. De ouderdom wordt immers dikwijls getypeerd door fysieke instabiliteit. Deze instabiliteit kun je verhelpen door regelmatig te steunen op fysieke objecten of platformen. Dergelijke ‘steunpunten’ in de woning maken dat je minder snel valt of het evenwicht verliest. Door dergelijke steunpunten te benutten vergemakkelijk je jouw eigen voortbewegen in jouw woning. Een draagbaar steunpunt kan bijvoorbeeld ook een houten of metalen verstelbare wandelstok zijn.
2. Zet jouw scootmobiel of rollator in de buurt van de deur naar buiten
Een scootmobiel of bijvoorbeeld een gemino 30 rollator vergroot jouw mobiliteit buitenshuis aanzienlijk. Een handigheidje is om de scootmobiel of rollator neer te zetten waar je naar buiten gaat als je daar de ruimte voor hebt. Een scootmobiel of een rollator op een ongunstige plek kan voortbewegen in de woning tegenwerken omdat een scootmobiel of rollator relatief gezien veel plaats in beslag kunnen nemen. Berg de scootmobiel en rollator dus efficiënt en tactisch op zodat je als een speer naar bijvoorbeeld de winkels of de supermarkt kunt gaan. Zorg er dus voor dat je niet over jouw scootmobiel of rollator struikelt omdat je ze rond laat slingeren. Zet ze desnoods in een aparte ruimte waar veel licht is of bijvoorbeeld in de garage.
3. Zorg voor een vrije doorgang in de woning
Maak een soort van gangpad in de woning door ruimte in het midden of tussen meubels vrij te laten. Hiermee voorkom je dat je kriskras van hot naar her door de woning hoeft te lopen om bijvoorbeeld iets te pakken. Als jouw woning rommelig is en weinig structuur heeft, bemoeilijk je daarmee alleen maar jouw voortbewegen omdat de kans op vallen of struikelen dan groter is dan wanneer je een opgeruimde woning hebt. Door een gangpad te maken, kun je gemakkelijker manoeuvreren. Als er geen idee achter jouw woning zit dan zul je daar last van kunnen ondervinden.
4. Houd belangrijke producten of artikelen binnen handbereik
Zet spullen die je vaker gebruikt in de buurt van jouw natuurlijke voortbewegen door de woning. Als je veelgebruikte producten of zaken buiten oog- en handbereik plaatst, op plaatsen waar er geen extra inspanning van jou gevergd wordt zoals hoog op een kast, zul je merken dat je geen extra moeite hoeft te doen om bij bepaalde spullen te komen. Als je daarentegen veelgebruikte zaken op moeilijk bereikbare hoogtes of dieptes plaatst, vergroot dit niet alleen de kans op lichamelijke blessures maar ook de kans op vallen wordt daarmee vergroot. Lichamelijke blessures kunnen dan komen in de vorm van spierblessures of verrekkingen, iets waar je als oudere totaal niet op zit te wachten.
5. Laat bijvoorbeeld een elektrische stoellift aanbrengen
Als je vrees hebt voor het op- of aflopen van de trap overdag of ‘s nachts kun je overwegen om een elektrische lift in jouw woning te laten installeren. Een dergelijke lift neemt jou de angst en inspanning uit de handen, zeker als je de trap zelfstandig niet meer goed op kunt. Niet alleen een elektrische lift heeft voordelen maar ook andere elektrische apparatuur kunnen jou bepaald werk uit handen nemen. Denk bijvoorbeeld aan een elektrische blikopener of een elektrisch deken; dergelijke elektronische hulpmiddelen kunnen voor iemand met bijvoorbeeld respectievelijk artrose of opwarmingsproblemen voordelig zijn. Door bij het winkelen te speuren naar dergelijke elektronische hulpmiddelen kun je het gebruiksgemak van jouw seniorenwoning positief beïnvloeden.
